jak wyglada

[...] sie znajdowac za nogami przeciwnika. jedna reka powinna zrobic "wusao" cokolwiek by to nie bylo ;), 3.dlaczego pierwszą techniką jest tu uderzenie ręką w krocze? jaka ofiara losu ustawi się tak, by zostawić miejsce na takie uderzenie??Przecież dużo lepszym rozwiązaniem byłoby tu kopnięcie od dołu w krocze, ewentualnie w kolano czy [...]

to wyglada jak pedigripal czy choy wie jak to sie tam pisze

[...] wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 12x3kg, 12x3kg, 12x3kg, 12x3kg 10x3kg, 10x3kg, 10x3kg, 8x3kg 1.najpierw był trening, później dopiero przeczytałam wiadomość od Obli, jak ma to prawidłowo wyglądać i co źle robię, zrobić zrobiłam, ale technika póki co leży, w następny czwartek już będzie lepiej mam nadzieję 2.tu też z zatrzymaniem u góry, [...]

[...] to, że już opanowałam to ćwiczenie, bo coraz łatwiej mi ustawić sztangę i już tak nią nie chwieje 1b. moc :-D 2a. ze sztangielkami 7.5kg jeszcze do zrobienia, dalej nie wiem jak będzie 2b. tu bez progresu, ale ok 3. z trudem, ale udało się zrobić 15 powtórzeń, więc następnym razem dokładam jedną sztabkę..jakoś bezpieczniej się czuję w każdym [...]

[...] będzie mnie czas gonił i różnie mogłoby być. Zmieniam pracę, będzie się to wiązało w większą ilością godzin dziennie za biurkiem niestety. I taka pora roku, że wstawać będę, jak będzie jeszcze ciemno i wracać do domu też już niewiele przed zachodem {:-( I wygląda na to, że skończył mi się sezon rowerowy, jutro muszę umyć rower na zimę i będzie [...]

Coleman wygląda jak z innej planety 88-O

Cutler przy Dillecie wygląda jak szczaw :))

[...] był moim ulubionym, podglądałam go codziennie i z każdym dniem mój podziw dla Twojej konsekwencji, samozaparcia i dyscypliny był coraz większy. Efekty są niesamowite. Tak jak dziewczyny - na początku chciałam powiedzieć, że to, to i to, wygląda najlepiej, ale kurcze, mija kilka sekund i człowiek myśli, że nie da się wybrać, bo całość jest [...]

[...] Heavyweight i Overall. Dillett zdobywa karte Pro i rok pozniej w swoim pierwszym starcie na Mr.O, zajmuje szoste miejsce. Arnold Schwarzenegger powiedzial o nim ze wyglada jak postac z komiksu. W kategorii Dilletta drugie miejsce zajmuje Curtis Leffler a trzecie Douglas Rieser. Potezny Leffler, ciezszy od Dilletta o 3 funty, znany byl z [...]

ohear dalej podobnie wyglada a gosc ma prawie 50 :-D tych 2 z prawej z ostatniej foto sa najlepsze te stare fotki, zawsze swietnie sie prezentuja, jak prawdziwi pro, zawsze chcialem osobiscie spotkac, z ronem sie juz widzialem a z nasserem niestety nie mialem okazji :-(

ta z ostatniej foty na srodku wyglada z twarzy jak nadia z american pie - ta ktora chciala sie przespac z jimem w pierwszej czesci a on popuscil %-)

Sami kozacy! wtedy ta... ronnie - kaleka, wheeler kaleka bez nogi munzer nie zyje - zmarl kilka lat pozniej, nasser - nie zyje jablonicky sie jakos trzyma jeszcze to samo taylor, ktory jeszcze dobrze wyglada jak na swoj wiek i sprzedaje wyciagi na silownie na instagramie :-D

Witam!!! Jak mi robią zastrzyki podskórne na alergie to też wygląda jak domięśniowy, ale rozmawiałem z mamą (położna 30 lat pracy) i mówiła że to tak technika i faktycznie wygląda to jakby domięśniowo.

Nawet jak do uszu ściągam to bark odczuwać zaczynam ale spróbuję bo mocno rozgrzać może pomoże coś..... P.S ten typek wygląda na masie jak Berlinki

jak cchesz, to dam Ci mój login i hasło, to sobie zobaczysz jak to wygląda w praktyce

Podobno ipamorelin nie nasyca jak GHRP6 i można walić nawet 1mg ed. Jeśli to prawda to wyrzut GH powinien być inny przy 200mcg i inny przy 400mcg. Będę leciał 1mg ed. Dam na początek 200mcg z rana i po 1,5h skoczę na badania. Następnego dnia dam 400mcg i znów badania. Zobaczymy jak to wygląda w praktyce.

Podobno ipamorelin nie nasyca jak GHRP6 i można walić nawet 1mg ed. Jeśli to prawda to wyrzut GH powinien być inny przy 200mcg i inny przy 400mcg. Będę leciał 1mg ed. Dam na początek 200mcg z rana i po 1,5h skoczę na badania. Następnego dnia dam 400mcg i znów badania. Zobaczymy jak to wygląda w praktyce. 1 mg ed? To juz lepiej przybic gh chińczyka

przysiad plie ...no sama nie wiem to było w rozpisce Obli i jedna z trenerek pokazała mi to . Wygląda jak normalny przysiad ze sztangą, tylko może ona sama nie widziala co to i pokazala mi zwykłe przysiady. Kurde zaraz zajrzę do atlasu ćwiczeń bo może te gląby mi calkiem inne ćwiczenia pokazyją bo się nie znają

Aha i po pół roku od razu wziać się za splita? Jak myslisz? Czy jeszcze jakies inne rozwiazanie? Zdecydowałem się w końcu na fbw, a konkretny plan wygląda tak: 1 zestaw: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s Biceps: Uginanie ramion [...]

[...] i będę starał się dokładać, w miarę możliwości, coś co trening. Serie z progresją są dla mnie nowością, zawsze ćwiczyłem tym samym obciążeniem wszystkie serie (maksymalnym jakim dam rade), olewałem też technikę (i przy tym pewnie też tempo) - byle zrobić. Dzisiaj dowiedziałem się, że takie coś to tylko czasami i okresowo... Od dzisiaj temat ten [...]